A fogyókúra alatt sem kell már éheznünk

A nyarat várva egyre többen kezdenek el fogyókúrázni, hogy egy kicsit formába hozzák magukat, mire fel kell venni a bikinit. De sajnos nagyon sokan esnek abba a hibába, hogy ilyenkor szinte csak éheztetik magukat. Pedig a helyes diétával és a megfelelő mennyiségű mozgással nem kell sanyargatnunk magunkat a tökéletes végeredményhez. És persze ilyenkor sem kell lemondanunk a változatos étrendről vagy a tésztákról. Csupán az adagokat kell lecsökkentenünk, és a szénhidrátmentes tészta is hatalmas segítség lehet ilyen esetben. Így nem fogunk éhezni, de mégis minden fontos tápanyagot beviszünk a szervezetünkbe, amire szükségünk lenne. És persze nagyon fontos, hogy diéta alatt megfelelő mennyiségű vizet és vitamint is fogyasszunk, hogy ne gyengüljön le az immunrendszerünk. Ezért érdemes előre megterveznünk az étrendünket, mert így sokkal könnyebben fog menni a fogyás. És persze a mozgás is elengedhetetlen, így nem lehet csak étkezéssel vagy csak mozgással fogyni, csak a kettő együtt ad igazi eredményt.