Hogyan érjük el azt, hogy minél rövidebb idő alatt állóképességünk minél jobb legyen? Ha otthon szeretnénk ezt megtenni, a legjobb megoldás a futópad lehet, hiszen ennek a készüléknek köszönhetően akkor is tökéletesen edzhetünk, ha még eddig nem volt erre lehetőségünk. A kezdők számára ugyanis lehetőség nyílik arra, hogy szépen lassan érjenek el olyan állóképességet, amely a későbbiekben valóban kellemessé teheti az edzést. Érdemes olyan séta tembóban kezdeni a mozgást, majd szépen lassan emelni a gyorsaságot. Ha pedig különleges terepet szeretnénk kipróbálni, érdemes az emelkedő üzemmódot bekapcsolni. Ugyanis így szépen lassan nehezíthetjük a sorozatot, valamint a testünk összes izmát könnyedén átmozgathatjuk. Amennyiben pedig már rendelkezünk némi állóképességgel, a futás nagyon jó hatással lehet a vérkeringésünkre, arról már nem is beszélve, hogy valóban nagymértékben hozzájárulhat az ideális testsúlyunk eléréséhez. Azonban a futópad esetében se feledkezzünk meg a megfelelő karbantartásról.
A futópad a haladók számára is tökéletes edzést nyújthat
