Milyen sűrűn kell ennünk egy nap ahhoz, hogy elmondhassunk magunkról azt, hogy egészségesen élünk? A válasz az öt, hiszen ez az a gyakoriság, amely tökéletesen kielégíti a testi szükségleteket. Reggelire mindenképp valami egyszerű dolgot fogyasszunk, majd ezt követően a tíz órait se felejtsük el. Ezt követően az ebéd legyen tartalmasabb, majd az uzsonna valami igazán egészséges. Ezt követően a vacsora szintén valami egyáltalán ne megterhelő dolog legyen, hiszen igazán fontos, hogy nyugodtan tudjunk aludni az egész éjszaka folyamán.
Az étkezések száma igencsak fontos
